20120816cctv10健康之路：周文静核心内容脑部结构

编者按：天才的人脑的确是有不同于常人的区域内，那么怎样的人脑在结构上便是着你是个聪明人呢，今天我们有代为到了小儿科副院长周体贴先生为我们人脑在结构上!

上头是本期录像带的章节简介：

本期嘉宾参考：

周体贴：男，小儿科五病区(脑瘤为中心)副院长。1994年起即从事小儿科的临床数据分析医疗临时工。1997年开始要点数据分析立体定向和机制小儿科疟疾，值得警惕是对脑瘤病的诊治，长久以来依靠了几千例患者的临床数据分析病症外科挥术经验。在国家级杂志发表研习术论文十余篇，受邀编写巨著《挥术研习全集：小儿科卷》(第二)、《放射线研习新技术展》《神经核自然科研习》、《脑瘤分册》等。近来要点卓有成效伽玛刀外科挥术脑瘤、挥术(之外病粥挥术、颞叶鲸鱼挥术、而会挥术等)外科挥术脑瘤，依靠了丰富的经验。另外主要数据分析脑瘤高烧起源粥的聚焦，在国内年末广泛应用脑电立体聚焦技术，借助 128 导脑电与摄影机交融技术。其中数据分析难治性脑瘤粥聚焦课题得不到埃及政府(IAEA)赞助。

快走回+篮球员：人脑会不够聪明

“连续性的一般而言运动所和有一定表现力的繁复运动所相结合，能起到跑步人脑的关键作用。”数据分析部门却说，连续性的一般而言运动所之外快走回、慢跑、游泳、蹬车、修持等，这些运动所能让我们的心情和美渴望，避开失眠的担忧。如果每周能坚称4次，每次30—40分钟的低强度一般而言运动所，16周后，过去毫不运动所的人入睡一段时间会拉长一半，总睡眠一段时间会延长1小时，这能减低脑干与记忆力、警惕力等理解机制有关的化研习物质程度，从而改善理解机制。坚称有连续性的一般而言运动所，可以让你在临时工的时候“灵光”闪现，好时尚源源不绝。

有一定表现力的繁复运动所，之外球类、歌、拉丁歌等，它们只能躯体多个部位协调配合，适度跑步人脑的控制力。在完成这些运动所时，常常只能用脑认知，例如棒球挥在季末球时只能认知如何运用挥臂的结构上高难度季末显现出各种变幻莫测的球;歌者不只要歌动躯体，还要流过意识，一个眼神、一个表情都要经过新设计;运动所，人脑左右而会紧密配合，眼、心、挥协调一致。

数据分析部门提到，运动所还能减少血流量，向人脑都从地供应压缩空气和，情况下脑细胞很差的临时工状态。BLAST临时工者经常不必要用脑，这就像一根皮筋长期处于虚弱的状态。一般人因此只能不够多的压缩空气和减低用脑效能，对他们而言，运动所就显得不够为重要了。

科研习用脑

人脑是四肢耗氧量大的骨髓，占人体总耗氧量的四分之一，因此压缩空气适宜适度减低人脑的临时工效能，保持一致高度的警惕力。用脑时，需值得警惕注重研习习、临时工环境的环境质量。

人脑百分之八十以上由水组成，人脑所获取的所有信息都是通过细胞以电容器形式完成追踪，而水是电容器追踪的主要表现形式。所以，在读书或好好工夫前，先饮一至两杯川村，适度人脑运作。

听听舒缓的音乐，对人脑肝细胞降解不够加不利;与好朋友或者陌生人玩游戏也会促进人脑的受精和跑步人脑的机制;多读书多看报，不是用书来消遣一段时间，而是让你的人脑愈加丰富起来;观察远处的事物，并警惕立刻往人脑中存放信息，然后加以记忆，活跃思维.

成药：根据有关数据分析，对人脑受精有重要关键作用的物质主要有以下8种：脂肪、钙、、糖、蛋白、B族脂肪酸、脂肪酸A、脂肪酸E。所以，富含这8种物质的肉类都可算是是健脑肉类。其中突显现出的是这样一些的食品：

⒈樱桃。它富含不饱和，这种物质能使脑的在结构上物质基础，从而使人具很差的BLAST。所以人们都把它作为健脑的食品的选用。

⒉鸟类肌肉组织。鸟类肌肉组织不但营养素丰富，其健脑关键作用也大为优于鸟类肉质本身。因为鸟类肌肉组织比肉质富含不够多的不饱和。

⒊砂糖。砂糖中所含的钙是糖类中上的，同时它还富含少量的B族脂肪酸，这些对人脑的受精很不利。

还有一些肉类如豆芽、小鱼类、海藻类、、蔬菜等，也是不够加好的健脑的食品

常吃可以健脑的肉类，可以让你不够聪明。这些肉类主要有：肉块、青菜、猪脑、瘦猪肉、的的食品、猪肉、鸭肉、造血、螃蟹等等。

多吃肉块可以让小孩不够聪明，是大家都告诉他的。这是因为肉块富含蛋白、、脂肪酸和大量钾，对补之本，健脑益智有极好的精准度。青菜有养血补肝、健脑的药用价值。猪脑具补脑，止头昏的精准度。

瘦猪肉有滋阴润燥的关键作用。牛有健脾益胃，健脑的药用价值。猪肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的关键作用。造血可以补肾壮骨，专一脑髓。螃蟹富含粗蛋白、脂肪、钙等成份，具补肾益精、健脑的药用价值正确地的如常法则：人脑护理常思防衰。

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